Comment dire à votre partenaire, sans le brusquer, que vous l’avez trompé

Si vous avez été infidèle, vous vous demandez peut-être si vous devez vous confesser ou non. Si vous choisissez de lâcher le morceau, ces conseils vous feront du bien pour le discours redouté

Avant de prendre une telle décision, l’experte que nous avons interviewée recommande de vous poser au moins trois questions :  » Que voulez-vous tirer de tout ça ?  »  » Avez-vous l’intention de travailler dur pour retrouver sa confiance ? Croyez-vous que cela pourrait se reproduire ? Vous pourrez prendre une décision sur la base de vos réponses.

Si vous choisissez d’affronter la vérité et de tout confesser, ces étapes vous aideront à avoir cette conversation difficile dans laquelle vous direz à votre partenaire que vous avez été infidèle. C’est la théorie, la façon dont l’autre personne réagit et les conséquences de votre sincérité, vous ne les connaîtrez qu’une fois que vous aurez prononcé votre discours, mais il est fort probable que vous ferez le moins de mal possible.

Comment la conversation devrait-elle se dérouler ?

La chose que vous devez toujours garder à l’esprit, si vous avez l’intention de dire à quelqu’un que vous aimez quelque chose qui n’est pas attendu, que cela va lui faire mal comme si vous l’aviez trompé : NE commencez PAS par un ‘nous devons parler’. Certes, ce sera une conversation inconfortable, mais en entendant cette phrase, l’autre personne se mettra immédiatement sur la défensive et il vous sera beaucoup plus difficile de faire entendre vos arguments.

Inutile de dire que profiter d’un moment un peu intime, comme faire les courses à l’épicerie ou lorsque vous mettez la table pour accueillir vos parents pour le souper, n’est pas une bonne idée et montre à quel point vous avez peu l’intention d’approfondir le sujet. Vous éviterez d’élever la voix et tout sera plus bref, bien sûr, mais fuir la conversation n’est pas une bonne idée.

La clé est de trouver un moment de calme, sans laisser passer de nombreux jours entre votre décision d’avouer et la conversation, parce qu’alors le temps jouera contre vous. Vous devez choisir un jour neutre, sans autres événements importantsg (ne pensez pas à éclipser un problème personnel ou professionnel pour faire passer votre infidélité !) et vous devez avoir le temps d’être seuls et de discuter.

Une dernière remarque : rappelez-vous que ces étapes ne vous seront d’aucune utilité si l’autre personne vous a surpris. Suivre ce guide ne vous aidera pas à sauver votre relation lorsque c’est votre partenaire qui découvre que vous l’avez trompé(e).

1. ne tournez pas autour du pot

Faites un bref discours et allez droit au but. Ne pensez même pas à donner des détails sordides sur ce que vous avez fait ou à raconter exactement ce qui s’est passé. Votre partenaire vous posera probablement des questions de toute façon, alors ne devancez pas les descriptions intimes qu’il ou elle vous posera probablement et, bien sûr, simplifiez et dites tout avec tact.

2. vous n’êtes pas la victime, évitez le plan dramatique.

Même si c’est ce que vous ressentez, ce qui présuppose que vous ne vous sentirez pas bien lorsque vous confesserez quelque chose comme ça à votre partenaire, ne commencez pas à pleurer comme un fou ou à vous flageller en direct pour votre grave erreur. Vous avez blessé quelqu’un et c’est ce qui est important maintenant, pas la douleur que vous ressentez.

3. ne jamais blâmer l’autre personne

Peu importe à quel point vous vous sentez attaqué ou insulté, laissez tomber votre partenaire qui a une responsabilité minimale dans ce que vous avez fait. Même si votre couple s’en remet, vous ferez porter à votre partenaire le traumatisme et le poids de vous avoir jeté dans les bras de quelqu’un d’autre, ou elle vous le rendra dès que vous aurez un comportement à peine similaire à celui que vous lui reprochez. Les problèmes possibles que vous aviez avant votre aventure, doivent être marginalisés en ce temps de confession.

4. Ne vous attendez pas à de la compassion

Dites à votre partenaire à quel point vous vous sentez mal, mais ne vous attendez pas à beaucoup de sympathie.

5. Donnez-lui de l’espace

Quand vous avouez, la chose la plus normale pour votre partenaire est de rester sous le choc, à traiter les informations que vous venez de lui donner. Ne le harcelez pas et comprenez qu’il doit s’éloigner et chercher un espace de vie pour respirer et éviter de vous voir. Ne vous jetez pas dans ses bras et n’essayez pas d’avoir des contacts physiques, comme des caresses sur le dos, pour soulager sa douleur. Laissez-le faire ce qu’il veut : pleurer, crier ou s’éloigner de votre côté sera sa façon de s’en sortir. N’interrompez pas sa colère ou ses sentiments, vous lui enlèverez le rôle qu’il mérite à ce moment-là.

6. Ne vous mettez pas à sa place.

Même si vous pensez que c’est bien de dire des choses comme  » Je te comprends  » ou  » Je ne sais pas ce que j’aurais fait « , vous avez avoué, assumez.

Qui sait combien de temps cette conversation durera ou si elle finira par un câlin ou avec une valise sur le pas de la porte. Il est préférable de se préparer à tout scénario et de se rappeler qui est responsable de cette situation. Sans faire de drame, il suffit de l’assumer et de prendre sur vous.

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